¿Cómo tener buenos hábitos? Esta es una pregunta cuya respuesta encontré en el libro Atomic Habits y cuyo audio quiero compartir con aquellas personas que ya han probado de todo para cambiar sus hábitos.
En este maravilloso audiolibro entenderás que no se necesita un cambio brusco, sino una serie de pasos para cambiar tus hábitos para siempre. Espero que disfrutes.

Sobre el autor de Habit Atomic:

James Clear, un experto en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que le enseñarán cómo formar buenos hábitos, romper los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables. Se basa en ideas comprobadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos hábitos imposibles.

Índice

Introducción: Mi historia
Los fundamentos: por qué pequeños cambios marcan una gran diferencia
La 1ra ley: Hazlo obvio
La 2da ley: Hazlo atractivo
La 3ra ley: Hazlo fácil
Tácticas avanzadas: cómo pasar de ser simplemente bueno a ser realmente genial
Conclusión: El secreto de los resultados duraderos.

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