Jak mieć dobre nawyki? To jest pytanie, na które odpowiedź znalazłam w książce Atomic Habits i którego dźwiękiem chcę się podzielić z tymi ludźmi, którzy próbowali już wszystkiego, aby zmienić swoje nawyki.
Z tego wspaniałego audiobooka zrozumiesz, że nie jest potrzebna nagła zmiana, ale seria kroków, aby raz na zawsze zmienić swoje nawyki. Mam nadzieję, że Ci się podoba.

O autorze Habit Atomic:

James Clear, ekspert w dziedzinie kształtowania nawyków, ujawnia praktyczne strategie, które nauczą Cię, jak kształtować dobre nawyki, łamać złe i doskonalić drobne zachowania, które prowadzą do niezwykłych rezultatów. Opiera się na sprawdzonych koncepcjach z biologii, psychologii i neuronauki, aby stworzyć łatwy do zrozumienia przewodnik, dzięki któremu dobre nawyki staną się nieuniknione, a złe nawyki niemożliwe.

Indeks

Wprowadzenie: Moja historia
Podstawy: dlaczego małe zmiany mają duże znaczenie
Pierwsze prawo: Niech to będzie oczywiste
Drugie prawo: Uczyń to atrakcyjnym
Trzecie prawo: Ułatw to
Zaawansowana taktyka: Jak przejść od bycia po prostu dobrym do bycia naprawdę świetnym
Wniosek: Sekret długotrwałych rezultatów.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida de James Clear (@jamesclear)